bz57b

Brokula je čudesna namirnica, a njezine dobrobiti za zdravlje su bezbrojne. Daje organizmu neophodnu energiju i vitalnost, a uz to pomaže i mršavljenju. U njoj se nalazi dva puta više vitamina C nego u špinatu i jednaka količina kao u limunu. Zbog toga ima važnu ulogu u zaštiti imuniteta. Pročišćava jetru i vrlo je bogata

Tikvice su dobar izvor vitamina A, K, B i C, a od minerala sadrže (u malim količinama) mangan, magnezij, fosfor, bakar, željezo, cink i kalcij, zbog čega se preporučuju jesti svaki dan jer ćete redovitom konzumacijom regulirati probavu, spriječiti zatvor i očistiti crijeva od toksina te sniziti kolesterol. Prema botanici tikvice su voće, iako ih

Avokado je egzotično voće neobičnog izgleda i podsjeća na krušku, a dolazi iz Srednje i Južne Amerike. Ima zelenu grubu koru, a mekanu i ukusnu unutrašnjost bogatu vitaminima, mineralima i drugim nutrijentima. Naime, dok je sve drugo voće ponajprije sastavljeno od ugljikohidrata, avokado u najvećem postotku čine masti. Upravo zbog svojeg sastava, avokado mnogi smatraju

Grah, biljni rod iz porodice mahunarki potječe iz Amerike, gdje je uzgajan još prije 4000 godina. Nakon otkrića Amerike, prenesen je u Europu, a iz nje u Afriku i Aziju. Na svijetu postoji 38 vrsta ovog povrća. To je jednogodišnja biljka koja sazrijeva u jesen. Može se uzgajati na dalekom sjeveru i jugu, pa čak

Zdrava i ukusna, palenta se i priprema lako i može se konzumirati na razne načine i u kombinaciji s različitim namirnicama. Jeftina je i svugdje dostupna namirnica koju bi trebalo imati svako domaćinstvo. To je obrok koji je napravljen od bijelog ili žutog kukuruznog griza koji imaju vrlo pozitivan utjecaj na zdravlje čovjeka. Najvažnija stvar