Blog

Pirovo brašno pravi se od pira, krupnika ili dinkela, jedne od najstarijih žitarica koja potječe iz Azije. Sadrži mnogo proteina i masti, vitamina i minerala te pomaže u problemima s probavom i slabom krvi. Pirovo brašno odlična je zamjena običnom pšeničnom brašnu kod ljudi koji su osjetljivi na gluten jer sadrži slabiji oblik glutena. Osim toga, za

Tablica kalorija je tablica kalorijske i nutritivne vrijednosti namirnica koje koristimo u svakodnevnoj prehrani. Odlučila sam staviti većinu na jedno mjesto kako biste se lakše organizirali te stekli dojam koliko kalorija (i kakvih) unosite kroz svakodnevnu prehranu. Na ideju sam došla potaknuta kćerinim pitanjima o količini i vrsti kalorija, kako čitati deklaracije i kako znati

Neki dan slučajno sam saznala za ovu ScanEat aplikaciju, odmah je instalirala i provjeravala proizvode koje imam kod kuće. Oduševila me, a sigurna sam da će i vas. Kroz jedno skeniranje barkoda prehrambenog proizvoda saznajemo informacije o sadržaju, svim sastojcima i nutrijentima. To nam omogućuje da brzo i jednostavno doznamo je li proizvod siguran za

Salata je ukusna, prepuna vlakana, možete pojesti veću količinu koja će vas lijepo zasititi uz niskokaloričnu vrijednost, samo pazite na zamku raznih gotovih umaka koji donose nepotrebne kalorije kojih često nismo svjesni. Primjerice, jedna žlica suncokretovog ulja ima 112 kalorija koliko ima i maslinovo ulje iako je zdravije i preporuča se, no svakako treba paziti

Znate li koliko smijete, a koliko zapravo svakodnevno unosite šećera u svoj organizam? Kada me na tečajevima Zdravih obroka pitaju što je najvažnije, nekako u zadnje vrijeme odgovaram da je čitanje deklaracija izuzetno važno jer ako ne znamo što jedemo, kako ćemo znati što treba promijeniti. Ni sama do unazad par godina nisam razmišljala o